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Autogenes Training

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, bei der durch einfache, mentale Übungen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Mit Hilfe von Selbstsuggestion wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht, der Stress reduziert, die Konzentration verbessert und das allgemeine Wohlbefinden stärkt. Die Methode ist leicht erlernbar und lässt sich gut in den Alltag integrieren.

Es finden 2 – 3 Kurse im Jahr statt:
Nächster Kurs ist im Frühling 2026 geplant. Bei Interesse melden Sie sich bereits jetzt ganz unverbindlich für weitere Infos.

Der Kurs beginnt jeweils um 19.30 Uhr mit 6 Lektionen.